请考研学姐吃饭可以采取以下几个步骤：
选择合适的地点
如果学姐在食堂，可以选择食堂内的某个餐厅或档口，这样比较方便。
如果学姐出不去，可以考虑校内的其他餐厅或者高档一点的食堂，这样环境会更好一些。
表达感谢
在邀请之前，先表达对学姐这段时间帮助的感谢，说明自己刚来学校，对学校和附近的美食不熟悉，希望学姐能推荐一些好吃的餐厅。
邀请方式
可以直接邀请学姐一起吃饭，并说明自己只是想表达感谢，同时也能请教一些问题。
如果学姐客气地拒绝，可以坚持邀请，并强调自己盛情邀请，同时表示会尊重学姐的时间安排。
选择合适的时间
中午12点半后，学姐可能刚吃完饭，可能会比较闲，看到消息也会及时回复。
晚上六七点，学姐刚吃完晚饭，饭后娱乐时间较长，交谈也会更持久。
保持礼貌
无论年龄大小，都要保持礼貌，多用谢谢，避免直接称兄道妹。
可以适当送一些小礼物，比如奶茶、手链等，以表达诚意和感谢。
后续互动
吃饭时可以多请教学姐一些问题，增进彼此的了解。
之后可以继续保持联系，建立良好的人脉关系。
通过以上步骤，你可以得体又真诚地邀请考研学姐吃饭，同时也能表达出自己的感谢和尊重。