运动训练专业考研规划可以分为以下几个阶段：
零基础复习阶段
时间：6月前
内容：
选择适当的参考教材，有目的地把教材过一遍，全面熟悉教材，适当扩展知识面，熟悉专业课各科的经典教材。
尽量避免钻牛角尖，遇到实在不容易理解的内容，先跳过去，要把握全局。
系统掌握本专业理论知识，对各门课程有清晰的框架。
系统学习阶段
时间：7月到9月
内容：
英语：坚持背单词，做长难句翻译，每天看一篇英语外刊。
专业课：根据整理出的框架总结出各章节重难点和出题方向。
政治：跟着徐涛老师学习史纲部分，做1000题巩固基础。
强化训练阶段
时间：10月到12月
内容：
英语：历年真题基本过完一遍，跟着唐迟老师阅读精讲总结出各类型阅读的题型和解题方法。
专业课：继续强化各章节的复习，总结出题规律和答题技巧。
政治：延长复习时间，重点复习肖四、肖八等模拟试题。
冲刺阶段
时间：12月
内容：
全面复习，查漏补缺，重点复习易错点和难点。
做模拟试题，模拟考试环境，提高答题速度和准确率。
调整心态，保持良好的作息和饮食习惯，确保考试当天状态最佳。
建议
制定个性化计划：根据个人的学习进度和实际情况，制定个性化的复习计划，确保每个阶段的目标都能按时完成。
注重实践与应用：在复习过程中，多做一些练习题和模拟考试，将书本知识应用到实际中，提高解题能力。
保持健康的生活习惯：注意饮食和休息，保持良好的身体状态和精神状态，避免过度疲劳。
及时总结与反馈：每个阶段结束后，及时总结学习成果和不足之处，调整复习策略，确保复习效果。
通过以上规划，相信你能够在运动训练专业考研中取得优异的成绩，实现自己的目标。