沈师和吉师考研哪个更好，需要从多个方面进行考虑：
地理位置和便利性
沈阳师范大学：位于沈阳市，地理位置优越，周围有多个大学，形成大学城。交通便利，靠近地铁站，校园设施完善，生活便利。
吉林师范大学：位于长春市高新区，地理位置相对较偏，去火车站需要换乘公交，交通不便。校园设施较新，但整体环境可能不如沈阳师范大学。
学校知名度和考研难度
沈阳师范大学：知名度较高，考研难度相对较大，因为地理位置和知名度的原因，竞争可能更激烈。
吉林师范大学：虽然知名度不如沈阳师范大学，但考研难度相对较小，因为地理位置和知名度的劣势，竞争可能相对较小。
专业设置和就业前景
沈阳师范大学：有一些优势专业，如外语学院等，就业前景较好。
吉林师范大学：在吉林省内是一本招生，教师职业技能教育方面具有优势，就业前景也不错，尤其是语言文字规范化方面。
学校氛围和文化
沈阳师范大学：校园氛围较为活跃，考研氛围较好，有利于学生备考。
吉林师范大学：城市较为安静，学校考研氛围也不错，有利于学生集中备考。
建议
如果注重地理位置和交通便利性，且考研竞争不是特别激烈，可以考虑 吉林师范大学。
如果注重学校知名度和考研难度，且愿意在竞争较激烈的环境中备考，可以考虑 沈阳师范大学。
如果注重专业设置和就业前景，且希望在教师职业方面发展， 吉林师范大学可能更适合。
如果注重学校氛围和文化，且希望在一个较为安静的环境中备考， 吉林师范大学也是一个不错的选择。
最终选择哪个学校，建议综合考虑自己的个人情况和职业规划，进行详细的了解和实地考察。