面对考研和工作之间的双重压力，以下是一些建议帮助你更好地平衡两者：
确定优先级
工作为主，考研为辅。保持工作稳定，确保有收入来源，这样即使考研不成功，你也不会失去生活的基础。
平衡工作与学习
不要让同事和领导知道你要考研，减少不必要的压力。
在工作时间内，利用小程序或手机应用进行学习，如每日刷题，巩固政治知识点。
保持工作与学习之间的界限，避免在工作时间过分投入学习。
有效利用下班时间
关闭手机消息通知，专注于学习。
周末进行集中复习、模拟考试和梳理知识点。
调整心态
将工作视为垫脚石，而不是压力的来源。
在感到压力或不开心时，适当放松，如外出娱乐。
针对个人情况调整策略
应届毕业生：先找到一份工作，为自己提供经济安全感，从而有更多精力复习。
往届生或在职考研：找到弱点并专注突破，提高成绩，从而减轻压力。
应对劳累：合理安排复习计划，保证适当运动，尤其是午睡，以保持身心健康。
记住，适当的休息和放松对于应对压力同样重要。保持健康的生活习惯和积极的心态，可以帮助你更好地应对考研和工作带来的挑战。