大龄考生准备考研考试可以遵循以下策略：
明确目标与坚定信念
明确考研的目标，让梦想成为最坚实的后盾。
保持积极心态，学会适时放松，与家人朋友交流心得，获取情感支持。
合理规划时间
制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容、复习进度等。
划分时间段，明确每个时间段的学习任务和工作任务，尽量做到工作与学习互不干扰。
利用碎片时间进行学习，如通勤时间、午休时间等。
高效备考
参加培训班或找导师辅导，以补充基础知识。
利用网络资源进行自主学习，选择合适的资源进行学习。
与年轻同学交流学习方法和技巧，借鉴他们的经验和建议。
应对挑战
应对知识遗忘与基础不扎实的挑战，制定详细的学习计划，参加培训班或找导师辅导。
保持健康的生活习惯，注意合理饮食、规律作息和适量运动。
与家人沟通并获得支持，家人的理解和支持将成为坚强的后盾。
调整心态与耐心
保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难并取得成功。
不要急于求成，保持耐心和毅力，按照计划稳步前进。
灵活应对变化，考研过程中可能会遇到各种挫折和困难，需要及时调整心态和策略。
利用现有资源
关注目标院校的分数线、复试情况及录取情况，以便有针对性地准备。
加入考研学习社群或论坛，与其他考生交流学习心得和经验。
适当参加模拟考试，发现自己的不足并进行针对性的复习。
通过以上策略，大龄考生可以更好地准备考研考试，克服年龄带来的挑战，实现自己的目标。