考研没考上，你可以采取以下措施：
接受并处理情绪
允许自己感到失望和难过，这是正常的情绪反应。
与家人、朋友或心理咨询师分享你的感受，获得情感上的支持和理解。
学会自我接纳，认识到失败是成长的一部分，从中汲取教训。
反思与总结
回顾考研过程中的得与失，分析自己在哪些方面存在不足。
思考是否是因为复习方法不当、时间管理不善、心态调整不佳等原因导致的失利。
总结经验教训，为未来的努力提供方向。
规划未来方向
根据自己的兴趣和职业规划，考虑是否继续考研、找工作、申请留学或其他途径。
如果决定再次考研，可以制定更科学的复习计划，加强薄弱环节。
如果选择就业，可以开始关注招聘信息，准备简历和面试技巧。
也可以考虑参加实习、社会实践或志愿服务，增加自己的社会经验和竞争力。
提升自我
利用这段时间学习新技能或兴趣爱好，如编程、外语、摄影等，丰富自己的个人简历。
参加相关领域的培训班、职业证书考试、线上学习平台等，持续学习新知识和技能。
寻找其他机会
除了考研，还有许多其他的深造机会，比如出国留学、参加职业培训、自学等。
这些机会可能更加适合你的实际情况和需求，可以帮助你实现职业发展和学术提升的目标。
保持积极的心态
无论选择哪种方式，都需要保持积极的心态和信心。
相信自己的能力和潜力，不断学习和进步，一定会在未来的道路上取得更加辉煌的成就。
通过以上措施，你可以从考研失败中吸取教训，重新规划自己的职业发展道路，并为未来的成功做好充分的准备。