考研啃老，即指在考研期间过度依赖家庭经济支持，没有自给自足的能力。针对这个问题，以下是一些建议：
自我肯定
认识到自己的价值和努力，不为外界因素干扰，保持动力。
目标明确
确定考研为当前阶段的第一目标，并根据实际情况做出合理的时间安排和计划。
家庭沟通
与家人沟通自己的目标和计划，获取他们的理解和支持。
兼职工作
找一份不太影响学习的工作，如家教、兼职等，以经济上自给自足。
奖学金和助学金
努力备考，争取考上好学校，读研期间可以申请奖学金和助学金。
长远规划
拓宽时间线，从未来角度看待当前问题，将压力转化为动力。
避免逃避就业
考研不是逃避就业的借口，应尽早考虑未来的就业方向。
避免盲目跟风
不要因为周围人都在考研而盲目跟随，要有自己的坚定目标。
自我提升
利用考研机会提升自己的专业能力和竞争力。
掌控生活
合理安排时间，保持对生活和学习的掌控感。
通过上述建议，你可以更好地规划自己的时间和精力，既能保持学习的动力，又能实现经济上的独立，避免成为考研啃老族。