考研没考上后，你可以采取以下步骤来实习：
投简历：
开始投简历，多投一些公司，尤其是你心仪的企业。如果你已经有了一些实习经历或者技能证书，可以在简历中突出这些部分，以增加自己的竞争力。
利用寒假实习：
如果考研前没有实习经历，可以考虑找一份寒假实习，这样可以为你的简历增加一些含金量，并为春招做好准备。春招失败的话，这份实习经历对社招也有一定的帮助。
明确职业方向：
在找实习和春招岗位之前，先做好自己的职业规划，确认了就业方向后完善个人简历。简历的内容要精，突出与工作技能相匹配的部分。
关注企业官网：
除了在各大实习平台上找实习，还要第一时间关注你心仪企业的官网，关注其校招和实习信息，第一时间进行投递。在投递简历和面试前，对该公司进行深入的了解。
寻找提供转正名额的实习：
如果条件允许，可以找一份能提供转正名额的实习，这样offer在手后就可以安心准备毕业论文，待毕业后直接进入公司。
利用学校资源：
有些学校会安排实习，如果学校有安排，可以考虑是否出去找实习，或者与学校沟通看是否有其他实习机会。
积极准备：
无论最终是否找到实习，都要积极准备，查漏补缺，提升自己的求职技能，以便在求职市场上脱颖而出。
通过以上步骤，你可以提高自己实习和求职的成功率，避免“毕业即失业”的现象。