考研期间，没有动力是一个常见的问题，但通过一些方法可以有效地调节。以下是一些建议：
合理放松
适当给自己一些弹性的休息时间，比如每学习一小时休息十五分钟，可以去走廊散散步，听听音乐等。
保持考研只是生活的一部分，避免让考研成为生活的全部，累了就休息下，重燃斗志。
营造环境
给自己营造一个良好的复习氛围，置身于同样在考研的同学之中，这有助于提高学习效率。
分析自己没有动力的原因，如果是学习进入倦怠期，可以适当缩短一点学习时间，调整一下自己的状态。
坚定信念
-想想自己为什么选择考研，是为了去更好的平台，还是为了增加就业竞争力。明确目标有助于找到动力。
重新找到自己的兴趣点和动力来源，做一些平时想做而没有时间做的事情，比如阅读一本好书、进行一次短途旅行。
接受倦怠感
学会接受自己在考研过程中的倦怠感，这种状态是正常的，不必过于焦虑。找到合适的方式来调整，比如适当休息，做一些轻松的事情。
制定新的目标
设定新的目标，无论是短期的还是长期的，都能给你一个清晰的方向感，并激发你前进的动力。
与家人、朋友以及老师分享你的感受和困惑，听取他们的意见和建议，有时候一个简单的对话就能为你提供新的视角。
寻求帮助和支持
如果感到压力过大，可以寻求专业的心理咨询服务，帮助你调整心态。
加入一些线上学习群组，参与讨论，与他人分享自己的烦恼和解决方案，增加集体的力量感。
正视压力源
将压力源一一写下来，看着纸上的文字，你会发现这些压力是可以被剖析和掌控的。
每天清晨，对着镜子里的自己说：“我可以的，我今天的学习计划一定能完成!”不断重复积极的话语，增强自信心。
适度放松身心
通过适当的锻炼、参加兴趣活动、冥想等方式缓解压力，让心态更为平和。
保持规律的作息时间，确保每天有足够的睡眠时间，睡好了心情才好，复习动力才足。
通过以上方法，相信你可以逐步找回学习的动力，坚持到最后，实现自己的考研目标。