当您决定不考研并与家人沟通时，以下是一些建议：
坦诚沟通
与家人进行坦诚的对话，说明您的决定背后的原因。
表达您对未来的规划和期望。
考虑父母的角度
理解父母可能更关心您的健康和幸福，而不仅仅是学历。
强调考研对您精神造成的压力，以及您目前的状况。
提供替代方案
如果您找到了合适的工作，可以告诉家人，并解释这份工作如何符合您的职业规划。
如果正在准备招聘，可以分享您收到的offer或正在准备的情况。
强调实际情况
如果学习上遇到困难，可以解释目前的焦虑和压力状况。
讨论是否有可能调整学习方法或状态，以更好地准备其他机会。
听取家人意见
尊重家人的意见，并考虑他们的建议。
表明您愿意在未来重新评估情况，包括是否考研的可能性。
保持积极态度
展现出您面对挑战的积极态度。
强调您对自己的信心，以及您对未来成功的期待。
最后，请记住，沟通时要保持冷静和尊重，确保对话是双向的，并且您也愿意倾听家人的观点。