上班族适合报考的学历主要有以下几种：
本科学历
同等学力申硕：适用于那些应试基础相对薄弱、经济预算有限且希望在不影响工作的情况下获取学位的人群。此方式入学条件宽松，学费较低，适合有一定学习能力但时间相对有限的上班族。
非全日制研究生：适合那些应试能力较强、有充足复习时间、希望获得双证（毕业证与学位证）并在职业上有所晋升的人群。此方式入学难度较高，但学习资源丰富，适合时间管理能力强、有明确职业目标的上班族。
大专学历
同等学力申硕：需要具备大专学历，并且课程结业后需达到本科毕业有学士学位满3年的条件才能申请硕士学位。此方式适合那些希望在工作中继续深造、提升学历且有一定学习基础的大专毕业生。
非全日制研究生：部分管理类专业要求大专毕业满5年、本科毕业3年或获得硕博学位2年。适合那些希望在工作中有所建树、积累丰富经验的大专毕业生。
硕士或博士学位
非全日制研究生：适用于已经获得硕士或博士学位的人员，一般要求有2年及以上工作经验。此方式适合那些希望在学术和职业上进一步提升的人群，可以获得与全日制研究生同等的法律地位和学历。
建议
明确职业目标：在选择考研方式时，首先要明确自己的职业发展目标，了解不同报考方式的优缺点，选择最适合自己的途径。
评估自身能力：根据自身的应试能力和学习能力，选择合适的报考方式。如果基础薄弱，可以选择同等学力申硕；如果基础较好，可以考虑非全日制研究生。
考虑经济情况：不同的报考方式学费差异较大，要根据自己的经济状况选择合适的报考方式，避免因经济压力影响学业。
平衡工作与学习：选择在职研究生可以在工作与学习之间找到平衡，确保在提升学历的同时，不影响正常工作。
通过以上分析，上班族可以根据自身情况选择最适合自己的考研方式和学历，以实现职业和学术的双重提升。