考研调剂到研究所的流程大致如下：
确定调剂意向
在初试成绩公布后，根据自己的分数和兴趣，确定是否进行调剂。
查找调剂信息
登录研招网或相关院校的官方网站，查看硕士目录和调剂信息。
关注研究生招生论坛或QQ群，与其他考生交流调剂经验。
准备申请材料
准备个人简历、成绩单等必要材料。
提交调剂申请
根据研招网或院校的要求，填报调剂志愿并提交申请。
等待学校回复
提交申请后，等待招生单位审核，并关注可能的复试通知。
参加复试
如果通过审核，你将收到复试通知，需要准备参加。
确认调剂
收到待录取通知后，在规定的时间内确认是否接受调剂。
注意事项：
研究所可能提供学费减免和额外补贴，这可能是一个吸引点。
调剂时要注意不同研究所可能有不同的要求和偏好，例如对本科院校的要求。
调剂系统开放后，详细填写个人信息并再次在线申请。
主动与意向学校的老师或研招办沟通，增加调剂成功率。
调剂过程中保持积极态度，并注意不同阶段的时间节点和具体要求。
以上步骤和注意事项可以帮助你更有效地进行考研调剂到研究所的过程。