关于考研和专四背哪个单词表的问题，有以下建议：
如果时间充裕，建议先背专四单词，再背考研单词。专四单词相对基础，很多内容也是考研词汇的一部分。提前背完专四单词可以为考研打下基础。
如果时间有限，建议直接背考研词汇。虽然专四和考研词汇有重叠，但考研词汇量更大，且更全面，包括学术性和专业性词汇。直接背考研词汇可以更有效地应对考试。
也可以同时复习专四和考研词汇。可以先系统学习专四词汇，再逐步扩展到考研词汇，这样可以确保既掌握了基础词汇，又能应对更高级别的考试要求。
综合考虑，如果你的备考时间充足，建议先背专四单词，再背考研单词，这样可以为考研打下坚实的基础。如果时间有限，建议直接背考研词汇，以确保能够全面应对考试。