工作后分配考研时间需要综合考虑工作强度、个人精力以及学习目标。以下是一些建议，帮助你更好地平衡工作和学习：
合理分配每天的学习时间
根据工作的忙闲程度，合理分配每天的学习时间。如果工作较为轻松，可以适当增加学习时间；如果工作繁忙，则要更加注重利用碎片时间。
充分利用碎片时间
碎片时间是非常宝贵的，可以在工作间隙、上下班路上等时间段进行简短的学习，如复习几个选择题或回顾之前学过的知识点。
高效利用整块时间
每天下班后和周末的整块时间是备考的关键。下班后要尽快调整状态，投入到学习中，可以先复习当天学习的知识点，然后进行做题巩固，最后对错题进行整理和分析。周末可以进行系统复习和模拟考试。
制定详细的学习计划
制定一个总计划，明确每个科目需要花费的时间，并设定月、周、日目标。确保计划具有可行性，并留出缓冲时间以应对意外情况。
采用有效的学习方法
可以采用番茄工作法、思维导图等学习方法，帮助自己保持专注，提高学习效率。
保持健康的生活习惯
确保有足够的睡眠和休息，避免过度疲劳。适当的锻炼和健康的饮食也有助于提高学习效率。
坚持和自律
考研是一个长期的过程，需要坚持和自律。制定好的计划后，要尽量按照计划执行，遇到困难时要及时调整。
利用外部资源
如果条件允许，可以参加线上或线下的考研辅导班，获取专业的指导和帮助。
通过以上方法，你可以更好地平衡工作和学习，确保在繁忙的工作中也能有效地备考考研。