考研复试时感到难受是一个常见的情况，以下是一些缓解压力的方法：
亲朋好友宣泄法
与亲朋好友交流，分享你的压力和担忧。
自我写日记法
通过写日记记录你的感受和想法，有助于情绪宣泄。
运动宣泄法
适当的体育锻炼可以帮助你减轻压力。
制定合理的学习计划
合理安排时间，确保有足够的时间复习和休息。
建立自信心
相信自己的能力，保持积极的心态。
放松呼吸
通过深呼吸或冥想等方法来放松身心。
注意休息和睡眠
确保有充足的休息和良好的睡眠质量。
学会排解情绪
遇到挫折时学会排解负面情绪，保持良好心态。
重视良好的心态
调整心态，认识到复试的重要性，不仅仅在于成绩。
保持清醒的头脑
了解自己的处境和学校的招生情况，设定合理的期待值。
保持坚定的斗志
坚信自己能成功，并以热情和有条不紊的态度准备复试。
全力投入准备
针对复试的各个环节进行充分的准备。
调动人脉关系
利用你的社交网络获取可能的帮助和支持。
不断掌握相关信息
保持对报考学校和相关情况的了解。
正念练习
当感到焦虑时，专注于当下，抛开杂念。
记住，适当的放松和准备可以帮助你更好地应对复试的压力。