制定考研规划计划时，你可以遵循以下步骤和要点：
1. 确定复习核心
词汇：每天记忆一定数量的单词，重点记忆易混、超难词汇和短语。
阅读：定期做英语阅读题，保持阅读感觉，并复习高频单词。
数学：系统复习数学课本，做课后题，理解知识点，并梳理知识体系。
专业：根据往年试卷或大纲分析考点，系统看书，做笔记。
2. 制定详细计划
每日计划：列出每天要完成的任务，如背单词数量、做阅读篇数、数学知识点复习等，并在完成后打钩。
复习方法：采用“两端看法”，对所学知识和方法进行总结和反思。
3. 遵循计划并及时调整
执行计划：按照制定的计划执行，保持自律。
定期总结：至少每月总结一次复习情况，对照计划，完成与未完成的任务，并进行修正和调整。
4. 利用学习资源
教材与辅导书：使用李永乐《复习全书》等专业书籍。
网络资源：如新东方的在线课程，辅助学习。
5. 保持积极心态
心态调节：正确看待考研和自己的复习，保持自信，看到自己的进步。
6. 复习策略
自我检测：定期进行自我检测，反思复习策略，适时调整。
7. 学习小组与讨论
交流与答疑：积极参与学习小组或线上讨论，互相帮助。
8. 实用建议
避免贪多：做题是为了加深理解，不要盲目追求数量。
保持连续性：英语阅读等科目需要持续练习，保持感觉。
9. 结尾
总结：计划书最后要有一个总结，回顾整个复习计划和目标。
示例计划书结构
```
考研复习计划
一、复习核心
词汇：每天记忆XX个单词，重点记忆难词和短语。
阅读：每周至少完成XX篇英语阅读题。
数学：复习XX个知识点，完成XX道习题。
专业：系统看书，做笔记，分析考点。
二、复习方法
制定详细的每日复习计划。
定期自我检测，及时调整复习策略。
三、学习资源
使用李永乐《复习全书》等教材。
观看新东方在线课程。
四、心态调节
正确看待考研，保持自信。
五、复习策略
自我检测，反思复习策略。
六、学习小组与讨论
积极参与学习小组或线上讨论。
七、总结
定期总结复习情况，调整计划。
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请根据你的实际情况调整上述计划，并持之以恒地执行。祝你考研顺利!