考研的复试和调剂流程如下：
调剂
时间顺序：考研调剂通常在复试之前进行。当考生未达到一志愿报考院校的复试分数线时，可以申请调剂至其他院校。
黄金时间：国家线公布后的2025年3月中旬，调剂系统将正式开放，此时考生可以根据自己的成绩和兴趣选择其他院校进行报考。
复试
时间顺序：复试通常在国家线公布后的7-14天内进行，具体时间由招生单位自定。
条件：考生如果符合复试条件但不能在第一志愿院校参加复试，考生档案应送至第二志愿院校或在省、自治区、直辖市内调剂。
建议
提前规划：考生应根据自己的成绩和目标院校的情况，提前规划好复试和调剂的策略。如果一志愿院校的复试时间较晚，可以考虑先参加其他院校的调剂，以增加录取机会。
关注信息：及时关注国家线、招生单位复试线和调剂系统的开放时间，确保不错过任何一个重要节点。
准备充分：无论是复试还是调剂，都需要考生做好充分的准备，包括了解招生单位的要求、准备相关材料等。
综上所述，考研调剂一般是在复试之前进行，考生可以根据自身情况选择先准备一志愿的复试还是先进行调剂。