为了在考研期间克制住玩手机，你可以尝试以下几种方法：
物理隔离法
将手机放在视线之外或难以轻易获取的地方，如包内用拉链拉上、锁在自习室储物柜或放在书本下面。
软件监控法
使用应用程序来监控和限制手机使用，例如番茄todo、forest专注森林、ihour专注计时大师等。
电量焦虑法
将手机电量维持在50%-60%，并不带充电器进入图书馆，以减少使用手机的诱惑。
劝学壁纸法
将手机锁屏和壁纸换成考研相关的图片，以激励自己专注于学习。
卸载软件法
主动卸载那些容易上瘾的、比较耽误学习的软件，如抖音、快手、各种游戏等。
关闭/静音通知法
对于常用的学习软件如微信、B站等，关闭通知权限，减少因通知提醒而分心的情况。
彻底关机法
如果条件允许，可以将手机彻底关机或开启飞行模式，以完全隔绝手机与外界的联系。
替代方案
使用老人机或功能手机，只保留电话和短信功能。
在学习时，将手机放在书房外的卧室，并设置智能门锁定时开启模式。
网络控制
断开无线网络和移动数据网络，减少上网的诱惑。
社交媒体管理
注册微博小号，只关注对考研有帮助的账号，减少不必要的信息干扰。
减少即时通讯软件使用
减少微信、QQ等即时通讯软件的使用，避免聊天消耗时间。
寻求外部监督
将手机交给信任的人保管，或在考研集训营等环境中接受学管老师的监督。
制定学习计划
制定详细的学习计划，合理安排时间，专注于学习任务。
创造良好学习环境
保持学习环境的整洁，并可摆放绿植或画作，帮助集中注意力。
自我奖励
完成学习任务后，给自己一些小奖励，如看一集喜欢的电视剧或享受一杯咖啡。
通过上述方法，你可以更有效地控制手机使用，从而在考研复习中达到更高的专注度和效率。记住，自律和计划是关键，同时也要确保有足够的休息和放松时间，以维持学习效率