考研是一个对心理承受力要求较高的过程，以下是一些克服心理压力的策略：
合理规划学习
制定合理的学习计划和进度，确保有持续的学习动力。
适时调整学习方法，以适应学习过程中的变化。
情绪调节
学会自我激励和自我暗示，增强自信心。
在遇到负面情绪时，尝试积极调整心态，保持乐观。
压力管理
接纳压力，辨析压力的程度，适度压力能提升学习动力。
找到适合自己的压力释放方式，如运动、音乐、冥想等。
环境调整
适当改变学习环境，避免长时间处于一成不变的环境中。
认知调整
改善对考研的认知，形成合理的信念，避免不必要攀比和嫉妒。
寻求支持
与家人、朋友或同学交流，分享压力和困扰，寻求支持。
实践耶基斯-多德森定律
保持中等的动机强度，避免过强或过弱的动机影响效率。
行动和接纳
无条件接纳自己的真实情况，带着不适行动。
记住，每个人的情况和应对方式不同，找到最适合自己的方法是关键。同时，保持健康的生活习惯，如保证充足的睡眠和适当的休息，也对心理健康至关重要。