联系导师进行考研规划可以按照以下步骤进行：
确定目标导师
确定你感兴趣的研究方向和导师。
查找导师的简介和联系方式，通常在报考院校的官方网站或研究生招生网站上。
准备联系材料
准备一份简洁明了的自我介绍，包括你的学术背景、研究兴趣和计划。
如果可能，附上你的成绩单或已发表的论文等证明材料。
选择合适的联系方式
邮件是正式且较为恰当的初次联系方式，可以表达你的敬意和考研意愿。
电话联系较为直接，但需要确保你能够清晰、专业地表达自己的观点。
联系时机
在考研成绩出来后再联系导师，确保你有资格进入面试阶段。
复试前增加与导师的沟通，以展示你的热情和准备情况。
沟通内容
在邮件或通话中，简明扼要地介绍自己，表达对导师研究工作的兴趣。
询问导师关于研究方向、项目以及可能的指导方式。
讨论你的读研计划和未来职业目标。
注意事项
不要过于频繁地联系导师，以免打扰。
在与多位导师沟通时，注意个性化你的邮件内容，尤其是称呼和提及的研究方向。
表现出对导师研究工作的尊重和热情，并展现出你的学术潜力。
通过以上步骤，你可以有效地与导师取得联系，为考研规划和未来的学术研究打下良好的基础。