考研时不想背书是一个常见的问题，以下是一些建议帮助你应对这个问题：
理解记忆的重要性
认识到背诵是考研的必要环节，尤其是对于需要记忆的专业知识。
采用有效的记忆方法
使用画图记忆、联想记忆、背诵复述等方法。
尝试“框架+关键词”法，提炼关键词并用理解复述补充内容。
制定学习计划和时间安排
根据自己的学习习惯和特点，制定合理的学习计划。
保证充足的休息和良好的心态
确保有足够的睡眠，保持良好的情绪状态。
利用奖励和惩罚机制
设定每天使用手机的时间和次数限制，超过限制则进行惩罚。
与他人交流
适当留出时间与他人交流，放松心情。
利用音频辅助记忆
在通勤、吃饭等时候听专业课音频，帮助记忆。
睡前回忆
每天晚上睡前在脑海中回想所学内容，想不起来再查阅资料。
重复复习
定期复习已学过的内容，强化记忆。
抓住重点
专注于课程的重点内容，不必拘泥于每一个细节。
自我激励
提醒自己背诵的重要性，以及完成后的成就感。
提前准备
不要期待短时间内取得巨大进步，给自己留出足够的时间来准备。