考研失利后，面对PTSD（创伤后应激障碍）的症状，可以采取以下措施来应对和调整：
接受现实
承认考研失利的事实，不要否认或逃避。
分析原因
客观分析失利原因，找出自己的不足，吸取教训。
寻求支持
与家人、朋友或心理咨询师分享感受，获得情感支持。
加入学习小组或社交活动，与志同道合的人交流。
调整心态
保持积极乐观的态度，将失败看作是成长的机会。
给自己时间去消化失败的情绪，不要急于求成。
制定新计划
重新规划未来，设定新的学习目标和职业发展计划。
制定具体、可行的复习计划和备考策略。
培养兴趣爱好
找到自己感兴趣的事情，如阅读、运动、音乐等，放松身心。
健康生活方式
保持规律的作息时间、良好的饮食习惯、适量的运动。
管理情绪
通过运动、冥想、放松练习等方式缓解压力和焦虑。
自我反思
反思自己的备考过程，找出可以改进的地方。
专业帮助
如果情绪难以自我调节，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
记住，每个人应对失败的方式不同，找到适合自己的方法是关键。保持耐心，相信自己能够克服困难