当你的朋友在考研中遭遇挫折，感到冷落或被忽视时，你可以采取以下几种方式来安慰和支持他们：
倾听和理解
给予他们充分的时间和空间来表达自己的感受和担忧。
显示出你理解他们的处境，并且经历过类似的挑战。
鼓励和激励
提醒他们你已经走了很远，已经做得很好了。
鼓励他们保持积极的态度，并相信他们有能力克服当前的困难。
提供实际帮助
一起制定学习计划，帮助他们更有效地管理时间和提高效率。
如果可能，提供学习资源或一起复习。
关心和体贴
询问他们需要什么帮助，并尽力提供支持。
提醒他们休息和放松的重要性，帮助他们保持身心健康。
陪伴和共情
陪伴他们度过难关，让他们知道他们并不孤单。
有时候，无声的陪伴和共情比言语更能带来安慰。
正面思考
提醒他们失败是成功之母，鼓励他们从失败中吸取教训，为下次尝试做好准备。
避免负面评价
避免使用负面或嘲讽的语言，这可能会加重他们的沮丧情绪。
展望未来
一起探讨未来的可能性和选择，帮助他们看到除了考研之外的其他道路。
记住，每个人的情况和需要都是独特的，所以最重要的是根据你朋友的具体情况来调整你的安慰方式。希望这些建议能对你有所帮助