考研月度规划可以按照以下步骤进行：
确定目标
明确考研的目标院校和专业，了解院校和专业的具体要求。
制定整体复习计划，包括每天、每周和每月的学习任务。
制定详细计划
第一轮复习（7-8月）：
完成专业课的第一轮笔记整理，注重基础知识的学习和记忆。
英语方面，完成单词和语法的系统学习，开始真题的训练。
第二轮复习（9-10月）：
开始专业课的第二轮背诵，结合热点论文和补充笔记。
英语方面，进行真题的二刷，重点分析错题原因和出题规律。
开始政治的选择题复习，使用1000题等模拟题进行练习。
第三轮复习（11月）：
完成专业课的第三轮背诵，并进行默写和自考。
政治方面，继续选择题的复习，并进行模拟考试。
开始分析题的复习，思考如何答题和模拟考试中的机会点。
第四轮复习（12月）：
重看参考书，进一步整合和吸收知识。
进行模拟考试，调整作息和考试状态。
总结整个复习过程，查漏补缺。
重点专题
对学界、业界和真题中的热点专题进行分类，并研读相关论文。
思考基础笔记和热点专题的结合点，形成系统性的知识体系。
时间管理
每天安排具体的学习任务，确保按计划进行。
每周进行一次知识的小结，回顾和总结本周的学习内容。
每月进行一次模拟考试，评估复习效果和调整复习策略。
健康与休息
保证充足的睡眠和适当的运动，保持身体健康。
合理安排休息时间，避免过度疲劳。
心态调整
保持积极的心态，遇到困难时及时寻求帮助。
定期进行自我激励，保持对考研的信心和动力。
通过以上步骤，可以制定出一份详细且可执行的考研月度规划，帮助你更好地掌控学习进度，顺利备考。