考研党自娱自乐的方法有很多，可以根据个人喜好和实际情况选择合适的方式。以下是一些建议：
定时“倒垃圾”：
当负面情绪累积到一定程度时，可以通过在网络上随意“发疯”来释放压力。这种方式可以让人暂时忘记烦恼，感到轻松愉快。
观看相关专业电影或纪录片：
在相关平台上搜索“XX专业必看大片”，挑选几部口碑爆棚或名导之作。这样既能放松身心，又能轻松长知识，复试时还能“秀一把”，是加分项。
公园散步：
找个傍晚，坐在公园，点杯小饮料，享受大自然的治愈能力。这有助于缓解压力，调整心态。
精神激励法：
给自己设定目标，把考研结束后想做的事情、想去的地方、想吃的东西都列成一个清单，考完之后狠狠完成。这样可以增强动力，减少焦虑。
减少社交：
给关系好的兄弟姐妹们说最近在忙着学习，一般不出门玩，一周喊一次出门即可。这样可以减少不必要的干扰，专注于学习。
强制减少玩手机的时间和动机：
把社交软件卸载掉，或者申请一个新的账号，只关注学习的博主。这样可以避免分心，提高学习效率。
制定学习计划：
每天按时完成计划，列出具体任务，完成一项就画一个勾勾。这样可以增强成就感，减少挫败感，保持动力。
适度放松：
可以规定一个时间放松，一旦过了这个点，就专心学习。比如，可以看看小说、电视剧，但要有节制，避免沉迷。
不带手机去图书馆或教室：
这样可以减少干扰，提高学习效率。如果担心错过重要信息，可以带一个只可以打电话和接收短信的功能机。
劳逸结合：
适当的娱乐和放松有助于缓解压力，提高学习效果。可以安排一些有趣的活动，如看电影、玩游戏，但要注意控制时间，不要沉迷。
总之，考研党自娱自乐的关键在于找到适合自己的方式，既能放松身心，又能保持学习效率。建议制定一个合理的学习和放松计划，养成良好的习惯，确保在考研期间保持良好的状态。