考研背书是一项挑战，但通过采用一些策略和方法，可以提高记忆效果和效率。以下是一些建议：
河东狮吼法
表现：背书时全靠吼，即使在一群人中也要成为声音最洪亮的一个，声音越大记得越清楚。
好处：这种方法可以驱散瞌睡，增强注意力，并且通过大声背诵，可以更好地将注意力集中在书本上。
边走边背法
表现：因困倦而站起来，安静地站着背书或踱步背，一边遛弯一边背。
好处：站着背书可以驱散瞌睡，无意识的活动中增强集中力，同时消耗久坐带来的小肚子。
安静的角落面壁型
表现：喜欢独处，找一个安静的角落默默背书。
好处：安静的环境有助于思考，摒弃周围干扰，提升专注力，静心学习。
奋笔疾书法
表现：边写边背，通过多次书写来记住内容。
好处：背书和写字同时进行，提高专注力和记忆力，提早适应考场答题的写字速度。
滚车轮法
表现：按照艾宾浩斯记忆法，早上背、下午背、晚上背，第二天继续背，循环往复。
好处：尊重人类记忆曲线，少量多次，不知不觉就背住了，是背书大神常用的方法。
动起来
表现：如果坐着背书难以集中精神，可以站起来，到图书馆的走廊或大厅边走边背。
好处：站着背书可以驱散瞌睡，呼吸新鲜空气，让大脑清醒。
背出声
表现：如果默默背诵容易困倦，可以出声背诵，最好是在无人的地方大声朗读。
好处：出声背诵可以更好地集中注意力，避免分心、犯困或打瞌睡。
准备提神食品
表现：背书时喝杯咖啡、茶，或者吃薄荷糖、黑巧克力等提神食品。
好处：这些食品可以通过味蕾刺激唤醒大脑，帮助保持清醒。
劳逸结合
表现：背不动时休息一下，换一科复习，或者做一些数学题或专业课计算。
好处：适当的休息可以缓解大脑疲劳，提高学习效率。
关键词记忆法
表现：将大知识点分解成多个要点，提取关键词，通过谐音或单字代表组合成一句话进行编码记忆。
好处：这种方法有助于通过联想和想象力加深记忆。
科学的记忆习惯
表现：分散记忆比集中记忆更有效，可以专门安排时间背诵最难的知识点。
好处：通过定期复习和自测，减少遗忘，巩固记忆。
兴趣与内容的联系
表现：找到自己对学习材料的兴趣点，使记忆过程更有趣。
好处：兴趣是最好的老师，有助于提高记忆效果。
理解是记忆的基础
表现：理解知识点，将其与生活中的实例联系起来，用通俗易懂的语言解释。
好处：理解深刻，记忆更牢固。
规划好时间
表现：将背书内容安排在1~2周内完成，每天集中时间背诵。
好处：合理安排时间，避免忘记前面的知识点，提高背诵效率。
录音循环法
表现：将需要背诵的内容录成音频，利用碎片时间循环播放。
好处：充分利用碎片时间，加深记忆。
思维导图背诵法
表现：列出提纲，提炼关键词或句子，构建知识点的框架。
好处：背诵时更有条理，有助于加深记忆。
快速反复背诵法
表现：根据艾宾浩斯记忆曲线，反复背诵，减少遗忘。
好处：及时复习和自测，巩固记忆。
通过以上方法，可以有效