考研期间感到困倦是一个常见的问题，以下是一些建议帮助你应对：
睡眠充足法
确保每晚获得7~8小时的高质量睡眠。
使用遮光窗帘保持黑暗，避免晚上使用手机等电子设备。
睡前喝一杯热牛奶，有助于放松和改善睡眠质量。
改变环境法
保持室内空气流通，适当调节温度和湿度。
室外呼吸新鲜空气，眺望远方，有助于缓解疲劳。
走动复习法
适时站起来活动，倒杯水或洗脸，促进血液循环。
站着或走动背书，提高注意力和学习效率。
物理刺激法
使用风油精、清凉油等提神产品，涂抹于太阳穴或眼周。
冷水洗面，刺激神经，提高警觉性。
短暂睡眠法
午饭后和晚饭后的30分钟内进行短暂休息，避免深度睡眠。
保持合理的饮食
早餐不要过饱，选择易消化、营养丰富的食物。
避免过多摄入咖啡因、糖分等刺激性食品。
站立背书法
站着背书，利用身体活动提高注意力。
避免熬夜
晚上保证充足的睡眠，避免熬夜看书。
手脑并用
看书时做笔记，帮助记忆和理解。
选择合适的时间看书
在自己状态好的时间段学习，避免饭后立即学习。
其他建议
保持规律的作息时间，早睡早起。
适当进行体育锻炼，如晨跑、拉伸。
保持良好的心态，避免过度压力。
以上方法可以帮助你在考研期间减少困倦，提高学习效率。