在职考研时感到困倦是一个常见的问题，以下是一些应对策略：
睡眠充足法
确保每晚获得7~8小时的高质量睡眠。如果晚上休息不好，可以尝试在白天找时间补充短暂休息，比如搭车或乘地铁时眯一会儿。
改变环境法
保持室内空气清新，适当调节温度和湿度。如果可能，到室外呼吸新鲜空气，眺望远方，有助于缓解疲劳。
饮食调整
避免过度饮食或暴饮暴食，减少咖啡因和糖分的摄入。选择易消化、营养丰富的食物，如蛋白质丰富的食品，有助于提高精力和注意力。
适量运动
晚上进行适当的运动，如散步、跑步或打球，可以帮助身体放松，但睡前一小时不建议运动。
感官同用法
调动多种运动器官协同活动，例如听音乐、看书、写字等，可以形成较强的兴奋中心，减少困意。
短暂睡眠法
在中午和晚饭后的一个小时内进行短暂休息，建议不超过30分钟，以避免进入深度睡眠。
风油精、茶叶/咖啡
使用风油精或清凉油涂在太阳穴或手腕处，或泡杯茶/咖啡提神。
站立背书法
坐着背书容易困倦，可以尝试站着背书或走动复习，这有助于驱散瞌睡。
手脑并用
看书时边做笔记，这样既能梳理知识点，又能防止犯困，提高学习效率。
避免熬夜
保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜看书或玩手机，以免影响睡眠质量。
心理调适
保持信心，避免过度紧张和焦虑。可以通过和朋友聊天、逛街、看电影等方式放松心情。
通过上述方法，可以有效缓解在职考研时的困倦感，提高学习效率。重要的是找到适合自己的方法，并持之以恒地执行。