考研心理学的备考经验可以总结如下：
复习规划
基础阶段（2-6月）：每天投入3-4小时，主要进行单词记忆和网课学习，这个阶段较为轻松，没有太大压力。
强化阶段（7-9月）：每天7-8小时，上午学习专业课，下午复习英语和专业课，晚上复习政治。
冲刺阶段（10-12月）：每天9-10小时，继续加强专业课、英语和政治的复习。
专业课备考经验
使用资料：包括四本教材（普通心理学、社会心理学、心理学研究方法、心理与教育论文写作）、简快高分秘籍、历年真题和模拟题。
背书方法：采用滚车轮法和葫芦丝背书法，从7月开始进行多轮背书和默写，坚持是关键。
真题使用：每天背诵4个名词解释、2-3个简答和1个论述，每周六进行一次模拟考试，重点关注真题中反复出现的知识点。
做笔记：使用不同颜色的荧光笔标记关键词、题目和小标题，以及未记住的部分，以帮助记忆和理解。
综合能力培养
理解力：心理学概念和原理较为抽象，需要深入理解，确保参考书上的任何部分都能理解。
记忆力：专业课和政治需要记忆大量内容，通过练习和模拟考试来提高记忆能力。
耐力：考研过程漫长，需要坚持不懈，克服中途的挫折和压力。
复习技巧
理解为主，死记为辅：心理学知识点多，理解是基础，死记硬背效率低。
全面复习，把握重点：全面覆盖所有知识点，同时突出重点和难点。
整理笔记，把握脉络：整理笔记有助于形成清晰的知识结构，便于快速复习。
合理安排时间，避免拖延：制定复习计划，按计划执行，避免拖延。
多做练习，熟悉题型：通过练习熟悉各种题型，提高解题能力和信心。
模拟考试，检验自己：定期进行模拟考试，检验复习效果，发现并改进不足。
心态与情绪管理
坚定信念：明确考研目标，做好人生选择，坚定信念，坚持不懈。
情绪管理：合理安排时间，避免临近考试时的焦虑情绪，保持乐观积极的态度。
辅助工具
利用AI辅助学习工具：如简单AI，可以帮助生成学习资料、测试题和复习计划，提高学习效率。
通过以上规划、技巧和心态调整，可以有效提高考研心理学的备考效果，最终取得优异的成绩。