练习考研毛笔字帖的方法如下：
选择合适的字帖
选择一本楷书字帖进行基本功练习，如田英章或司马彦的字帖，根据个人喜好选择。
正确的描摹方法
初学者应从描摹开始，使用薄纸在字帖上进行描写，尽量还原字帖的原貌。
描摹不仅是覆盖原字迹，还要掌握笔画的轻重和正确走向。
临写和背临
描摹熟练后，进行临写，即照着字帖进行书写，尽量模仿原帖的风格和笔画。
临写好了之后，进行背临，即在不看字帖的情况下进行练习，以熟练掌握字形和结构。
注重执笔姿势
正确的执笔姿势是用拇指和中指紧紧夹住笔杆，手心中有一个空闲的位置，无名指和小指自然垂在毛笔后面，身体挺直，手臂悬空。
练习笔画和结构
练习基本的笔画如点、横、竖、撇、捺、提、折、钩，并搭配常见的偏旁和例字进行练习。
注意字的重心、大小、字间距等，使字写得整齐。
持之以恒的练习
每天练习一两个字，逐渐增加练习量，不求多而求好，注重练习的质量。
定期对照字帖进行全文练习，分析自己的不足并进行改进。
选择合适的工具和材料
使用合适的毛笔、纸张和墨水，如兼毫湖笔、毛边纸或元书纸。
准备书法水写布或练习纸，以便在不同环境下进行练习。
学习书法理论和技巧
除了练习，还要学习书法理论和技巧，了解不同书体的特点和书写规律。
可以通过阅读书法书籍或参加书法课程来提高自己的书法水平。
通过以上步骤和方法，可以有效地练习考研毛笔字帖，提高书写水平，最终形成自己独特的书法风格。