为了在考研期间避免因想上厕所而分心，你可以尝试以下几种方法：
规律作息：
保持充足的睡眠和规律的作息时间，有助于减少紧张和焦虑。
控制饮水：
考前减少饮水量，特别是考试当天，以减少需要上厕所的频率。
心理准备：
给自己积极的心理暗示，比如“我已经做好准备，考试时不会因上厕所而分心”。
转移注意力：
当有上厕所的冲动时，试着转移注意力，比如做一些深呼吸或集中思考一道题目。
使用成人纸尿裤：
作为一种应急措施，穿上成人纸尿裤可以在一定程度上减少因需要上厕所而产生的焦虑。
提前上厕所：
考试前几分钟去一趟厕所，清空膀胱，减少考试中的尿频感。
适应环境：
如果可能，提前适应考试环境，比如在类似考试的环境中练习，减少陌生感带来的紧张。
保持自信：
相信自己的准备和能力，自信可以帮助你更好地集中注意力。
记得，每个人的身体和心理状况不同，找到最适合自己的方法是关键。祝你考研顺利!