考研的人休息方式包括以下几种：
散步或骑车：
傍晚与好友一起散步或骑车，享受轻松时光。
观看纪录片或电影：
选择一部喜欢的纪录片或电影，沉浸在精彩的故事中。
渐进式肌肉放松：
通过跳操、瑜伽、冥想或慢跑，逐步放松身体，缓解压力。
充足睡眠：
利用半天时间好好睡觉，让大脑和神经得到充分休息，不设闹钟。
拓展爱好：
唱歌、画画、练字、弹琴或茶艺等静心活动，是休息的好选择。
关掉闹钟，自然醒：
适当延长睡眠时间，补一补觉。
适当运动：
比如散步、慢跑、瑜伽等，缓解疲劳，唤醒身体。
亲近大自然：
傍晚兜兜风，看看落日，享受真正的放松。
撸撸猫猫、小狗：
感受鲜活的生命力。
美食享受：
一杯奶茶、一顿火锅，美食总是改善心情的最佳配方。
规整资料或整理家务：
通过这些活动转化思维方式，得到休息。
看网课或做轻松任务：
当感到精力不足时，可以选择一些轻松的任务，比如看网课或做一些简单的复习题。
换个环境：
在自习室待久了，可以出去走走，换个环境，放松心情。
阅读放松：
选择一些感兴趣的书籍或杂志进行阅读，丰富知识的同时放松心情。
打坐冥想：
通过打坐冥想帮助放松身心，提高专注力和集中力。
每个人的休息方式和需求可能不同，因此可以根据个人的身体状况和学习状态来调整休息的时间和方式。重要的是找到适合自己的放松方法，以保持良好的学习效率和身心健康。