考研的恐惧症主要包括以下几种：
怕考不上：
这是考研人最害怕的问题，担心自己努力准备最终却无法考取理想的研究生院校。
怕没毅力：
在复习到紧要关头时，担心自己扛不住压力，最终选择放弃。
怕生病：
生病不仅影响身体健康，还会扰乱复习进度，尤其是在关键时刻。
怕应酬：
考研期间需要集中精力复习，担心参加老同学聚会或寝室集体活动会打乱复习计划。
怕抢不到自习位置：
自习室座位有限，担心自己无法找到合适的位置进行复习。
怕失眠：
晚上难以入睡或睡眠质量差，影响第二天的复习效果。
怕挂科：
考研挂科会影响最终成绩和复试，给心理带来极大压力。
怕变丑、长痘、眼疲劳、腰酸背痛：
长期复习导致的生活习惯改变和身体疲劳。
怕焦虑不安和注意力不集中：
由于考研竞争激烈，学习压力大，容易产生焦虑情绪和注意力不集中。
这些恐惧症可能会影响考研的备考效果和最终成绩。建议考研同学采取以下措施来缓解这些恐惧症：
制定详细复习计划：
合理安排时间，确保每天有足够的复习时间，避免临时抱佛脚。
保持健康的生活习惯：
注意饮食和休息，保证充足的睡眠，避免生病。
适当参加社交活动：
与同学和朋友沟通，适当参加一些轻松的社交活动，以缓解压力。
寻找合适的学习环境：
尽量选择安静、舒适的自习室，避免干扰。
保持积极的心态：
相信自己的努力会有回报，遇到困难时要及时调整心态，鼓励自己坚持下去。
通过以上方法，可以有效缓解考研恐惧症，帮助自己更好地备考。