考研当天可以吃的提神食物和饮品包括：
浓绿茶：
含有茶碱和咖啡碱，能提神醒脑，抵抗衰老。
柠檬冰水：
快速打起精神，使大脑清醒。
清凉油：
涂于太阳穴和人中，瞬间提神醒脑。
清水洗脸：
快速提神醒脑，使大脑清醒。
碳酸饮料 （尤其是冰凉的）：能提神醒脑。薄荷：
闻其味儿可以提神醒脑。
咖啡：
含有咖啡因，能刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性。
绿茶：
含有茶叶碱、咖啡碱等成分，能提高警觉性和注意力。
果汁：
营养丰富，含有维生素、矿物质和抗氧化物质，能提高免疫力和抗氧化能力。
牛奶：
含有蛋白质、钙质和维生素B，能提高身体免疫力和代谢能力，缓解压力和焦虑。
坚果类食品如核桃、榛子、松子：含有微量元素铜、锌等，能激活大脑神经反射活动，补充大脑营养。
芹菜、香蕉、柠檬：
富含芬香剂和矿物质钾，能兴奋神经系统，提高大脑的信息接受能力。
糖类：
补充葡萄糖，两小块巧克力既可以补糖，又有助于增加愉快的心情。
番茄和柑橘类水果：
如橙子、柚子，富含维生素C，有助于减少焦虑、提高机体抵抗力。
小米粥：
富含优质蛋白质、矿物质和B族维生素，能有效调节内分泌平衡，放松紧绷的神经。
红茶：
含有咖啡因，可以刺激神经，使人兴奋。
核桃粥：
补脑佳品，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和微量元素。
莲子百合汤：
安神助眠，含有多种氨基酸和微量元素，能够滋养肺部，改善睡眠质量。
夹心面包、蛋黄酥、手工吐司：
作为学习间隙的能量补充。
蒸煮的全谷物、肉蛋菜及低脂酸奶：
容易消化，提供持久能量，保持注意力的集中。
建议考研当天选择容易消化的食物，避免过饱，可以适当摄入上述提神醒脑的食物和饮品，以保持良好的身体状态和注意力集中。