如果你在准备考研时感到不愿意刷题，可以尝试以下自救策略：
调整心态
认识到刷题的重要性，它可以帮助巩固知识点和提高解题技巧。
给自己设定合理的目标，避免过高的压力。
合理安排学习计划
根据自己的学习习惯和精力分配，制定一个实际可行的复习计划。
分配时间，确保每天有足够的时间复习和做题。
改变学习方式
尝试不同的学习方法，如听课、做笔记、思维导图等，以保持学习的新鲜感。
将学习任务分解成小块，每完成一小部分就给自己积极的反馈。
保持健康的生活习惯
确保充足的睡眠，良好的睡眠有助于提高学习效率。
适量的运动可以帮助减轻压力，保持身心健康。
寻求帮助
与同学或朋友讨论学习问题，互相激励。
如果感到压力过大，可以寻求家人或专业人士的帮助。
奖励自己
完成一定的学习任务后，给自己一些小奖励，如看一部电影或吃一顿美食。
奖励可以帮助你保持学习的动力。
避免分心
在学习时尽量远离手机和其他可能分散注意力的物品。
设定专注时间，比如使用番茄工作法，25分钟专注学习后休息5分钟。
及时复习
定期回顾之前学过的内容，强化记忆。
对做错的题目进行总结，避免重复错误。
保持积极的心态
用积极的语言鼓励自己，相信自己能够克服困难。
保持乐观，即使遇到挫折也要看到进步和希望。
记住，每个人的学习习惯和节奏都不同，找到适合自己的方法至关重要。