面对考研和写论文的双重压力，以下是一些策略和建议，帮助你更好地平衡这两者的时间：
优先级排序
明确目标和优先级。如果考研是首要任务，那么需要合理安排时间，确保有足够的时间备考。如果论文是紧急且重要的任务，那么可能需要调整备考计划，留出足够的时间来完成论文。
时间管理
有效地管理时间，可以大大提高工作效率。可以使用时间管理工具，如日程表、提醒等，来规划学习、写作和其他活动的时间。
提前制定一个详细的时间表，把考研复习和毕业论文的各项任务列出，并分配具体时间段来专注完成。
寻求帮助
如果感到压力过大或无法应对冲突，可以向导师、同学、家人或朋友寻求帮助。他们可能会提供有价值的建议和支持。
制定计划
为考研和论文都制定详细的计划，包括每天的学习任务和写作目标。遵循计划并调整进度，以确保两者都能得到妥善处理。
合理分配时间
在备考期间，合理分配时间，每天留出一定时间用于写作。这样既能确保备考不受影响，又能完成论文任务。
调整心态
面对冲突时，保持积极的心态非常重要。保持平和的心态，尽量佛系一点，先准备考研复试，毕业论文可以延后处理。
与导师沟通
如果毕业论文的指导老师好沟通，可以尝试和导师进行沟通，看能否考研结束再进行毕业论文的开题与写作。沟通时注意礼貌，导师通常会理解并支持学生的决定。
提前准备
如果可能，可以提前开始准备毕业论文的文献综述和初步大纲，这样在考研结束后可以更快地投入论文写作。
通过以上策略，你可以更好地平衡考研和写论文的时间，确保两者都能顺利完成。记住，关键是要有明确的目标和计划，并且及时与导师沟通，获取必要的支持和指导。