上班族考研可以选择的科目及其建议如下：
管理类科目
MBA（工商管理硕士）：适合对商业管理、领导力、企业运营等领域感兴趣的人员。考试科目通常包括英语、管理类联考综合能力（包括数学、逻辑和写作）。
MEM（工程管理硕士）：适合对工程管理、项目管理、工业工程等领域感兴趣的人员。考试科目通常包括英语、管理类联考综合能力。
MPA（公共管理硕士）：适合对政府管理、公共政策、行政管理等领域感兴趣的人员。考试科目通常包括英语、管理类联考综合能力或政治、英语及两门业务课。
经济类科目
经济学：适合对经济理论、宏观经济、微观经济等领域感兴趣的人员。考试科目通常包括英语、政治和经济学专业综合。
金融学：适合对金融理论、金融市场、金融工具等领域感兴趣的人员。考试科目通常包括英语、政治和金融学专业综合。
会计学：适合对会计、财务管理、审计等领域感兴趣的人员。考试科目通常包括英语、政治和会计学专业综合。
法律类科目
法学：适合对法律、司法、法律咨询等领域感兴趣的人员。考试科目通常包括英语、政治和法学专业综合。
法律硕士（非法学）：适合对法律、司法、法律咨询等领域感兴趣，但无法律背景的人员。考试科目通常包括英语、政治和两门法律业务课。
其他科目
心理学：适合对心理学理论、应用、研究等领域感兴趣的人员。考试科目通常包括英语、政治和心理学专业综合。
新闻学：适合对新闻理论、新闻业务、新闻管理等领域感兴趣的人员。考试科目通常包括英语、政治和新闻学专业综合。
IT行业相关科目：如软件工程、计算机科学与技术等，适合对计算机科学、软件开发、数据分析等领域感兴趣的人员。考试科目通常包括英语、政治和计算机科学与技术专业综合。
建议
选择与职业发展相关的科目：选择与自己工作领域相关的专业，有助于将所学知识应用于实际工作中，提升职业竞争力。
注重公共科目的准备：公共科目（英语、政治、数学）在考研中占据重要比重，需要重点准备。
提前了解考试科目：在选择专业和考试科目时，提前查阅相关学校的招生专业目录，了解具体的考试科目和要求，以便有针对性地备考。
希望这些建议能帮助你更好地选择适合自己的考研科目，顺利实现职业发展。