考研期间玩手机的原因主要有以下几类：
逃避问题：
在备考过程中，遇到难以解决的问题时，一些考生可能会选择玩手机来暂时逃避。
缺乏明确目标：
没有明确考研目标和计划，导致考生容易被其他事情吸引，从而沉迷于手机。
时间管理不当：
很多考生没有制定明确的时间表，不清楚每天要完成的任务，导致在复习时容易分心玩手机。
网络诱惑：
手机上的短视频、社交媒体等内容容易让人沉迷，影响学习效率和心理健康。
放松过度：
学习累了需要放松时，一些考生可能会选择玩手机来放松，但这种放松方式并不利于长期的学习效果。
针对这些问题，可以采取以下策略：
调整作息：
保证充足的休息，避免因疲劳而过度依赖手机放松。
明确目标和计划：
制定详细的考研计划和时间表，明确每天的学习任务，减少拖延和分心的可能性。
断开网络：
在学习时尽量远离手机，减少网络诱惑，保持专注。
寻求帮助：
遇到难题时，可以向前辈或专业人士寻求帮助，而不是逃避到手机中。
合理安排放松时间：
学习之余，可以选择适当的放松方式，如运动、阅读等，避免长时间玩手机。
通过以上方法，可以有效减少考研期间玩手机的情况，提高学习效率和复习质量。