考研军训期间感到失望是一个常见的情况，以下是一些建议来帮助你应对这种情绪：
找到失望的原因
学术困难：如果是学术上的问题，可以向老师和同学寻求帮助，积极参与学术讨论和研究项目，提升自己的学术能力。
人际关系：主动与同学建立良好的关系，多参加学术和社交活动，逐渐融入研究生生活。
未来迷茫：多与导师和行业专家交流，了解行业发展趋势，明确个人的职业规划。
寻找适合自己的解决方法
倾诉：找朋友或家人倾诉自己的困惑和失望。
思考：通过写日记或思考自省来寻找问题的解决方案。
行动：积极参与各种活动，分散注意力，找到新的动力和激情。
调整心态
放松：在考研之外，寻找一些让自己放松的活动，如运动、旅行或阅读。
寻找乐趣：参与一些自己喜欢的活动，寻找心态崩了的情绪源头，换个思路看待问题。
积极面对：尽管现在可能感到失望，但要相信未来有更多机会和可能性。
寻求支持
朋友和家人：与他们分享你的感受，他们的支持和鼓励会对你有所帮助。
心理咨询师：如果情绪问题严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
保持健康的生活习惯
规律作息：保证充足的睡眠，保持规律的饮食和锻炼。
减少压力：尝试一些减压方法，如冥想、瑜伽等。
设定小目标
短期目标：设定一些短期可实现的目标，逐步完成它们，增强自己的信心。
长期目标：明确考研的长远目标，将其分解为可操作的步骤。
通过以上方法，你可以更好地应对考研军训期间的失望情绪，找到解决问题的方法，并为自己的未来制定明确的方向。