在家考研需要综合运用多种策略来保持专注和高效学习。以下是一些建议：
制定详细的学习计划
制定一个全面的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和目标。计划应具体到每个科目，并考虑到每个科目的难度和个人学习风格。
创造良好的学习环境
在家中划分一个专门的学习空间，减少干扰，比如关闭不必要的电子设备，保持桌面整洁，减少与学习无关的物品。
保持健康的生活习惯
确保充足的睡眠，保持饮食均衡，定期进行适度的运动，这些都有助于提高注意力和学习效果。
定期自我评估
设定短期和长期目标，并定期检查自己的进展，这有助于保持学习动力和了解自己的学习情况。
保持积极的心态
遇到挫折和困难时，保持积极的心态，相信自己有能力克服这些挑战。可以尝试冥想、听音乐或其他放松活动来缓解压力。
注意时间管理
使用时间管理工具，如番茄工作法或时间块法，合理分配时间，确保有足够的时间复习各个科目，并进行模拟考试。
减少干扰
关闭不必要的电子设备通知，告知家人你的学习计划，减少他们的打扰，以便能够专注于学习。
寻找学习伙伴
可以找一些同校的同学或加入考研群组，互相鼓励和支持，这有助于提高学习效率和保持学习动力。
利用在线资源
利用网络资源，如B站、英语学习软件等，这些平台上有大量的学习材料和视频，可以帮助你更好地学习。
寻求心理支持
如果家庭环境对你造成干扰，可以尝试找一个“考研搭子”，或在学校的图书馆、自习室等地方学习，以获得更好的学习氛围和心理支持。
通过以上这些方法，你可以更好地在家准备考研，提高学习效率和成功率。