考研退费咨询老师的方法如下：
登录研招网报名系统
首先，登录中国研究生招生信息网（研招网）的报名系统，查询缴费标志是否已变更为“已缴费”。如果未变更，可继续进行退费流程。
查看银行卡消费记录
若无法通过系统查询，可查看银行卡消费记录，确认是否已扣费。
联系报考点所在省市区发布的咨询信息
如果确认已缴费，联系报考点所在省市区发布的咨询信息，获取退费流程指引。
联系院校招生办公室或教务处
一般来说，考研退费流程需要联系院校招生办公室或者教务处等相关部门进行办理。可以通过电话、邮件或者实地前往进行沟通，了解具体的退费流程和注意事项。
联系省级教育招生考试机构
如果在统一网报结束前取消报名或因系统问题重复支付，退费将由研招网处理。但如果未进行网上确认或审核未通过，需要联系省级教育招生考试机构咨询。
确认取消报名
在截止日期前取消报名，确保成功取消，避免重复支付。
提交退款申请
根据退款政策，需要联系报考点或招生单位进行退款申请。可以通过官方网站、电话、邮件等方式与他们取得联系，并按照他们的要求进行退款申请。在提交退款申请时，需要提供相关的证明材料，如身份证、报名表、支付凭证等。
等待审核和处理
提交退款申请后，需要等待审核人员进行审核和处理。在这个过程中，需要保持耐心和关注，及时跟进退款进度。
建议：
在联系报考点或招生单位时，确保提供的信息准确无误，以便顺利办理退费手续。
如果遇到系统问题或重复支付，及时与研招网或省级教育招生考试机构联系，以免错过退费时间。