选择考研台灯时，可以参考以下几点建议：
光照强度和均匀度
选择符合国标A级或AA级照度的台灯，以确保光线亮度充足且均匀，避免眼部肌肉紧张和近视风险。
蓝光伤害
挑选符合RG0无蓝光危害标准的台灯，以减少蓝光对视网膜的潜在伤害。
多角度可调节
选择可以折叠或多角度调节的台灯，以适应不同角度的照明需求，确保使用方便且舒适。
色温
色温适宜在4000K左右，此时光线柔和且不易刺眼，适合学习和阅读。
显色指数
选择显色指数Ra90以上的台灯，以更好地还原物体真实色彩，提高视觉识别度和舒适度。
防频闪
选择无可视频闪认证的台灯，避免频闪导致眼睛疲劳。
材质
优先选择材质安全、环保且散热好的台灯，以确保使用安全和健康。
品牌选择
避开仅凭品牌名气或赠品吸引的选项，关注产品本身的技术研发实力，选择有良好售后服务保障的品牌。
综合以上建议，选择考研台灯时应综合考虑光照强度、均匀度、蓝光防护、可调节性、色温、显色指数、防频闪和材质等因素，以确保选购到既护眼又实用的台灯。