考研期间戒咖啡可以采取以下方法：
逐渐减少饮用量
慢慢减少每日的咖啡摄入量，可以从一天一杯开始，逐步减半，直到完全戒掉。
找到替代品
尝试喝一些不含咖啡因的饮料，如茶、果汁等，来补充身体所需的能量。
增加身体活动量，运动可以帮助身体产生更多的能量，减少对咖啡的依赖。
调整饮食
减少摄入含咖啡因的食物和饮料，如可乐、巧克力等。
多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮和鱼类等健康食物，促进身体健康。
改变生活习惯
避免在睡前喝咖啡，建立规律的睡眠习惯，保证充足的睡眠。
在想要喝咖啡的时候，可以通过散步、听音乐、阅读等方式转移注意力。
坚持和耐心
戒咖啡需要时间和毅力，每个人的身体反应不同，需要坚持一段时间才能成功。
寻求支持
如果感到特别困难，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。
通过以上方法，你可以逐步减少对咖啡的依赖，最终成功戒掉咖啡。记住，戒咖啡是一个渐进的过程，需要耐心和恒心。