考研期间爱看剧是一个常见的问题，以下是一些建议帮助你平衡学习与娱乐：
设定目标和计划
明确考研的目标和紧迫性，制定详细的学习计划。
为自己设定小目标，比如完成一定数量的复习任务后再看一集剧。
降低兴趣和成本
观看剧情介绍或只看一两集，避免投入过多时间和精力。
选择已经看过多次的剧集，这样更容易快速看完且不会太沉迷。
减少上网和诱惑
尽量在无网络或低网络环境下复习，减少刷手机和朋友圈的时间。
使用番茄工作法等时间管理技巧，提高学习效率。
组团学习和互相监督
找几个一起考研的朋友，共同制定学习计划，互相监督和激励。
设定奖惩制度，谁违反规定就实施处罚，强制改变习惯。
将剧作为奖励
在完成一定的学习任务后，奖励自己看一集剧，作为前进的动力。
适度放松，让大脑得到休息，之后学习效率会更高。
选择合适的剧集
优先选择与学习内容相关的剧集，如历史、政治等，寓学于乐。
避免追新剧，选择已经看过且情节熟悉的剧集，减少时间浪费。
合理安排休息时间
在休息期间尽量不玩手机，避免过多碎片化信息的摄入。
可以在晚上固定时间段看手机放松，但建议不要躺下后继续看手机。
设置积极反馈和奖励
为自己设定奖励机制，比如连续几天高效完成任务后，奖励自己看一部电影或吃点好吃的。
通过以上方法，你可以更好地平衡考研学习与娱乐，避免因追剧而影响学业。记住，考研是一场持久战，适当的放松和休息有助于提高学习效率。