选择考研学校时， 海大和南师大各有优势，具体哪个更好取决于个人的专业兴趣和目标。以下是它们之间的一些比较和建议：
专业优势
南京师范大学：南京师范大学在师范类专业方面非常强，尤其是文科类专业，如汉语言文学、古典文献等。南师大在这些专业上有着较高的教学水平和研究实力，就业前景也很好。
中国海洋大学：中国海洋大学在海洋类专业方面具有明显优势，如海洋科学、海洋技术、海洋管理等。海大在这些专业上有着深厚的学术积淀和广泛的行业影响力。
录取难度
南京师范大学：由于南师大在师范类专业方面的强势，其录取难度相对较高，尤其是文学类专业。但南师大也有降分录取的情况，对于部分考生来说可能更容易考取。
中国海洋大学：海大的录取难度也较高，尤其是海洋类专业竞争激烈。不过，海大在某些年份可能会有调剂名额，对于成绩一般的学生来说也是一个选择。
个人兴趣和目标
如果你对师范类专业，特别是汉语言文学、古典文献等方向感兴趣，那么南京师范大学可能是更好的选择。南师大在这些专业上有着较高的教学水平和研究实力，能够提供更专业的指导和更广阔的发展平台。
如果你对海洋类专业，如海洋科学、海洋技术、海洋管理等感兴趣，那么中国海洋大学可能更适合你。海大在这些专业上有着深厚的学术积淀和广泛的行业影响力，能够提供更专业的教育和培训。
其他因素
地理位置：南京师范大学位于江苏省南京市，地理位置较为便利，生活和学习环境较好。中国海洋大学则位于山东省青岛市，拥有优越的海洋资源和自然环境。
学校声誉和排名：南京师范大学是国家“双一流”建设高校和江苏高水平大学建设高校，学校声誉较高。中国海洋大学也是国内重点大学，拥有较高的学术地位。
综上所述，选择考研学校时，建议根据自己的专业兴趣和目标来选择。如果你更倾向于师范类专业，南京师范大学是更好的选择；如果你更倾向于海洋类专业，中国海洋大学可能更适合你。同时，也可以考虑学校的地理位置、声誉和排名等因素，以做出更全面的决策。