考研文字手写练习可以从以下几个方面入手：
掌握正确的写字姿势：
保持身体挺直，手臂放松，手指自然张开，笔握持稳，这样可以在练习中达到事半功倍的效果。
练习基本笔画：
从基本的笔画如横、竖、撇、捺、点等开始练习，掌握笔画的起笔、运笔和收笔技巧。
练习字形结构：
注意每个字的间架结构，了解每个字的主、副笔画，以及字的大小、高低、胖瘦等，使书写时比例协调、布局合理。
练习速度和节奏：
在掌握基本笔画和字形结构的基础上，逐渐提高练习的速度和节奏，使字迹更加流畅、自然。同时，注意书写时的呼吸和节奏，保持心情平静。
练习模仿优秀的字体：
找一些优秀的字帖进行模仿练习，学习他人字体的优点和特点，逐渐形成自己的书写风格。
持之以恒的练习：
每天安排一定的时间进行练习，逐渐提高练习的难度和要求。在平时的学习和生活中，随时随地地进行练习，不断提高自己的书写水平。
注意卷面整洁：
在写模拟练习题时，将答题纸摆正，字与字隔开、段与段隔开，慢慢练习，保证同一排的字要在同一条直线上。避免过多连笔，保持卷面干净。
使用合适的工具：
建议使用0.5mm的中性笔，如百乐P500或孔庙祈福等，以及2b铅笔和橡皮擦。使用速干笔可以减少蹭花卷面的情况。
其他细节：
注意字距和行距的合理性，使整体布局整洁。首行可以适当缩进，分类书写，使阅卷老师更轻松。
通过以上方法，可以有效地提高考研文字手写的水平，使卷面整洁、字迹工整。