考研期间感到意难平是常见的情况，以下是一些建议帮助你调整心态，更好地应对考研：
保持好心态
平常心：考研本质上就是一场考试，尽力而为、不留遗憾即可。维持适度的紧张焦虑有助于激发斗志，但不受控制的胡思乱想只会干扰判断。
静坐感受呼吸：尝试静坐、感受呼吸，放空自己的思想，稳住阵脚，临危不乱，以平常心沉着应对。
信任自己：相信自己做不好的题别人很可能也做不好，自己没有做出来的题，别人很可能也做不出来的。因此，稳住自己的状态，准备接下来的考试，千万别放弃。
不要对答案
避免影响心情：对答案可能会影响心情，搞心态，给自己增加心理负担。可以在全部考完之后再对答案。
关于专业课
相信自己：背过的知识点不会欺骗你，答案都在你努力的痕迹里。考试时相信自己能文思泉涌，写得停不下来的。
复习重点：在全部考完之后再对答案也不迟，不妨抓紧时间去吃饭，吃完好好准备下一科或者好好休息下。今晚吃完饭得空的话，可以再抽时间看下专业课重点的内容，再复习一下，翻一下明天两门考试的资料。
寻求支持
分享感受：将你的感受分享给身边的朋友或家人，他们可以给你鼓励和支持。有人与你分享经历和情感，可以帮助你缓解心理压力。
倾诉：如果感到无法自我缓解情绪，不妨找人倾诉一下，把问题说出来，也是一种疏导情绪的有效方式。
调整学习计划
合理计划：重新评估你的学习计划，确保它合理、可行，并给自己留出休息和放松的时间。
分解任务：将任务分解为小步骤，每次专注于一小部分的内容，有助于减轻压力和焦虑感。
放松身心
找到适合自己的放松方式：如锻炼、听音乐、读书等。给自己一些休息的时间，让自己得到充分的放松和恢复。
允许自己崩溃：偶尔的崩溃是正常的，接受自己的情绪，不要过于自责或泄气。
建立积极的心态
正面思考：给自己一些正面的言辞和肯定，相信自己的能力和潜力。尝试将曾经的成功、挑战和成长作为动力，来继续努力。
积极面对：考研不仅是对知识储备的考察，更是对心态的一场严峻磨砺。保持积极阳光的心态，有效缓解学习压力。
正视自己的情绪
接受情绪：首先要接受自己的情绪，考研是一项压力很大的任务，感到崩溃是很正常的反应。无论感觉如何，都要记住这只是一时的情绪而已，不要过于自责或泄气。
找到情绪的源头：很多同学不明白这点，自己把自己吓得不轻。此时，最需要我们做得就是接受压力，把握自己学习计划与节奏，不要和他人拼进度。
通过以上方法，希望能帮助你调整心态，更好地应对考研的挑战。记住，考研只是人生旅程中的一小部分，最重要的是保持积极的心态，相信自己的能力，坚持努力，最终你会达到自己的目标。加油!