要找到考研上岸的学姐帮忙，你可以尝试以下几种方法：
利用人脉关系
请教本科老师或辅导员，他们通常有广泛的学生人脉，可能认识上岸的学长学姐。
通过朋友或同学介绍，尤其是那些有相同目标院校或专业背景的人。
网络平台
在微博、小红书、知乎、豆瓣等社交平台上搜索目标院校的考研相关话题，可能会找到上岸的学长学姐并获取他们的联系方式。
关注考研博主或大V，他们有时会分享找研友或学长学姐的信息。
加入考研交流群，无论是备考同一目标院校的考生交流群，还是已上岸学长学姐建立的交流群。
线下途径
直接去目标院校的课堂上寻找，或者参加相关的宣讲会、讲座等活动。
询问本科学校的学长学姐，看是否有报考同专业或目标院校的同学。
考研论坛和贴吧
在考研论坛上发帖询问，或者浏览是否有上岸的学长学姐分享经验。
关注目标院校的贴吧，搜索相关关键词，可能会找到已经上岸的学长学姐。
考研辅导班
报名参加考研辅导班，这些班的老师往往就是上届的学长或学姐，能提供宝贵的指导。
直接联系
在目标院校的官网或学院网站上查找是否有公布的复试群或调剂群，加入后与群内成员交流。
记得在联系学长学姐时保持礼貌和谦虚，表达出你学习的诚意和对他们经验的尊重与感激。同时，也要有自己的判断，选择可靠的资源和人脉进行求助