考研复试时感到难以集中注意力复习，可以尝试以下方法来改善你的学习状态：
调整心态
认识到考研复试的重要性，列出考过和考不过的后果，避免侥幸心理。
保持积极的心态，将考研看作是短期目标，每完成一个小目标就给自己一些奖励。
制定计划
制定一个清晰的学习计划，将任务分配到每周每天，并严格执行。
设定短期目标，比如每周完成一定量的复习内容，以保持动力。
创造合适的学习环境
寻找一个安静、无干扰的学习空间，比如图书馆或安静的教室。
如果可能，断开网络，减少社交媒体和即时通讯软件的干扰。
合理安排作息
根据自己的身体状况，制定合适的作息时间，保证充足的休息。
科学复习
找到适合自己的学习方法，比如通过做笔记、思维导图等方式帮助记忆和理解。
适量运动，帮助放松身心，提高学习效率。
复盘与总结
每周复盘一次自己的学习情况，了解复习进度，及时调整计划。
适当压力
适当的压力可以成为学习的动力，但要注意不要过度，以免影响心理健康。
正向反馈
在完成复习计划时给自己奖励，以增强学习的积极性。
避免过度比较
不要与他人比较进度，每个人的复习节奏和方法都不同，专注于自己的进步。
保持健康的生活习惯
确保饮食均衡，避免过多摄入咖啡因和糖分。
保证充足的睡眠，有助于提高学习效率。
通过上述方法，你可以更好地调整自己的状态，提高考研复试的复习效率。