关于考研单词至少要背多少遍，存在不同的观点和建议：
基础好的情况
基础好、单词理解能力强的人，可能背1-2遍就可以掌握单词。
基础一般或困难的情况
需要背上4-5遍。
一般建议
至少需要背3遍，因为有的同学可能需要更多时间来记忆。
高效学习方法
有考生十天背完了7遍单词，展示了高效的学习方法。
官方词汇量
考研英语需要掌握约5500个词汇，但真题重点考查的单词不到1800个。
艾宾浩斯曲线
为了长时间记住单词，需要背7遍以上，并建议使用艾宾浩斯曲线来对抗遗忘。
综合以上信息，可以得出以下结论：
至少背7遍是一个较为普遍的建议，特别是对于基础一般或较差的同学，多次背诵有助于加深记忆和理解。
高效学习方法如艾宾浩斯曲线等可以帮助学生更好地记住单词。
个人情况不同，可以根据自己的实际情况调整背诵计划和方法。
因此，建议考研单词至少背7遍，并采用高效的学习方法来加强记忆。